Yoga Vinyasa
Le yoga Vinyasa est une pratique dynamique et engageante qui reprend les postures du Hatha mais en les enchainant telle une chorégraphie que l'on appelle : le flow.
C'est un cours tous niveaux accessible aux personnes qui ont une bonne condition physique et qui souhaitent bouger!
Hatha Yoga
Le Hatha est le yoga le plus traditionnel, accessible et pratiqué. On lie le mouvement au souffle, afin de renforcer et d’assouplir le corps tout en apaisant le mental.
C'est un yoga accessible à tous que nous recommandons aux débutants qui n'ont jamais pratiqué de yoga.
Yin Yoga
Le Yin est le yoga le plus doux. Ce sont uniquement des postures assises ou allongées qui sont tenues environ 3 à 5 minutes pour venir s'étirer en profondeur.
Cette pratique permet au corps de se recharger et d'apaiser le mental. Accessible à tous.
Vini-Yin Yoga
Le Vini-Yin est un mix entre un Vinyasa et un Yin Yoga. Soit les deux opposés qui vont représenter les énergies Yin et le Yang. Le cours se compose de 30min de Vinyasa dynamique puis 30min de postures yin au sol pour relacher les tensions du corps. Accessible à tous.
Pilates
Le Pilates permet de travailler sur les muscles profonds, sur la posture du corps au quotidien et sur l'équilibre musculaire. Ce cours est accessible à tous qu'importe le niveau en pilates.
Warrior Yoga
Le Warrior yoga est un mix de Vinyasa et Power yoga, une méthode orientée sur le cardio et le renforcement musculaire pour sortir de sa zone de confort. Des postures engageantes seront tenues plusieurs respirations pour vous permettre de lâcher prise et de renforcer votre corps.